Inhalte und Techniken
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Kursangebot variieren und andere
Schwerpunkte haben.
YOGA heißt: Verbindung, Einheit, Harmonie.
Ich unterrichte in erster Linie Hatha-Yoga.
Hatha-Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden soll.
Die 5 Säulen des Hatha-Yogas sind:
Was kann Yoga für Dich bewirken:
Deine Energie kommt wieder in einen gesunden Fluss, das Körpergefühl verbessert sich. Du erfährst Dehnung, Stärkung und Harmonie. Eine angenehme Entspannung stellt sich ein.
Yoga gibt Dir neue Kraft, Vertrauen und Selbstbewusstsein. Deine Atmung wird bewusster und mit ihr Deine Selbstwahrnehmung und die Gelassenheit die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Ich unterrichte in erster Linie Hatha-Yoga.
Hatha-Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden soll.
Die 5 Säulen des Hatha-Yogas sind:
- Die Körperstellungen / Asanas
- Die Atmung / Pranayama
- Die Entspannung / Shavasana
- Die Ernährung
- Das positive Denken / Meditation
Was kann Yoga für Dich bewirken:
Deine Energie kommt wieder in einen gesunden Fluss, das Körpergefühl verbessert sich. Du erfährst Dehnung, Stärkung und Harmonie. Eine angenehme Entspannung stellt sich ein.
Yoga gibt Dir neue Kraft, Vertrauen und Selbstbewusstsein. Deine Atmung wird bewusster und mit ihr Deine Selbstwahrnehmung und die Gelassenheit die Herausforderungen des Lebens zu meistern.