GRUPPENKURSE
Raum für Yoga und Entspannung.
MONTAGS
19:00 – 20:15 Uhr
Kurs I:
31.08. – 19.10.2026
[ 8 Termine ]
Kurs II:
02.11. – 21.12.2026
[ 8 Termine ]
Familienzentrum
Alfter-Oedekoven,
Jungfernpfad 19
Jede Yoga-Einheit ist wie eine Oase jenseits des Allltags. Dein ganzes System erholt sich und erfährt Regeneration.
Dieser Yoga und Entspannungskurs unterstützt dich dabei deine Lebensqualität zu stärken. Neue kraftvolle Energie strömt in den Körper und wirkt sich positiv auf den Alltag aus. Körper und Geist erfahren Regeneration. Ihr Immunsystem wird angeregt, Selbstvertrauen aufgebaut und die Konzentration verbessert.
Inhalte und Techniken ︎︎︎
MITTWOCHS
19:30 – 20:45 Uhr
19.09. – 21.10.2026
[ 6 Termine ]
Familienzentrum
Alfter-Oedekoven,
Jungfernpfad 19
Jede Yoga-Einheit ist wie eine Oase jenseits des Allltags. Dein ganzes System erholt sich und erfährt Regeneration.
Dieser Yoga und Entspannungskurs unterstützt dich dabei deine Lebensqualität zu stärken. Neue kraftvolle Energie strömt in den Körper und wirkt sich positiv auf den Alltag aus. Körper und Geist erfahren Regeneration. Ihr Immunsystem wird angeregt, Selbstvertrauen aufgebaut und die Konzentration verbessert.
Inhalte und Techniken ︎︎︎
DONNERSTAGS
19:00 – 20:15 Uhr
Kurs I:
03.09. – 22.10.2026
[ 8 Termine ]
Kurs II:
05.11. – 17.12.2026
[ 7 Termine ]
Familienzentrum
Alfter-Oedekoven,
Jungfernpfad 19
In den heutigen, herausfordernden Zeiten ist es besonders wichtig, in Deiner Mitte zu sein und von dort aus Entscheidungen zu treffen und Deinen Weg zu gehen und zu meistern.
Ein Yoga und Entspannungskurs kann Dich darin sehr unterstützen.
Voraussetzung für die Entspannung ist der Abbau von Alltagsstress. Auf körperlicher Ebene ist dies durch Bewegungsabläufe (leichte Asanas) umsetzbar. Auf mentaler Ebene ist dies durch die Atemtechnik, meditativer Körperreise und anschließender Tiefenentspannung möglich.
Dein ganzes System erholt sich und erfährt Regeneration. Du fühlst Dich anschließend entspannt und voller, neuer frischer Energie.
Jede Einheit ist wie eine Ruhe-Oase jenseits des Alltags.
Fühl Dich herzlich eingeladen zu dieser kleinen Reise, die Dir innere Zentriertheit, Selbstwahrnehmung und Entspannung schenkt.
Inhalte und Techniken ︎︎︎
MITTWOCHS
19:30 – 20:45 Uhr
19.09. – 21.10.2026
[ 6 Termine ]
Familienzentrum
Alfter-Oedekoven,
Jungfernpfad 19
Jede Yoga-Einheit ist wie eine Oase jenseits des Allltags. Dein ganzes System erholt sich und erfährt Regeneration.
Dieser Yoga und Entspannungskurs unterstützt dich dabei deine Lebensqualität zu stärken. Neue kraftvolle Energie strömt in den Körper und wirkt sich positiv auf den Alltag aus. Körper und Geist erfahren Regeneration. Ihr Immunsystem wird angeregt, Selbstvertrauen aufgebaut und die Konzentration verbessert.
Inhalte und Techniken ︎︎︎
DONNERSTAGS
19:00 – 20:15 Uhr
Kurs I:
03.09. – 22.10.2026
[ 8 Termine ]
Kurs II:
05.11. – 17.12.2026
[ 7 Termine ]
Familienzentrum
Alfter-Oedekoven,
Jungfernpfad 19
In den heutigen, herausfordernden Zeiten ist es besonders wichtig, in Deiner Mitte zu sein und von dort aus Entscheidungen zu treffen und Deinen Weg zu gehen und zu meistern.
Ein Yoga und Entspannungskurs kann Dich darin sehr unterstützen.
Voraussetzung für die Entspannung ist der Abbau von Alltagsstress. Auf körperlicher Ebene ist dies durch Bewegungsabläufe (leichte Asanas) umsetzbar. Auf mentaler Ebene ist dies durch die Atemtechnik, meditativer Körperreise und anschließender Tiefenentspannung möglich.
Dein ganzes System erholt sich und erfährt Regeneration. Du fühlst Dich anschließend entspannt und voller, neuer frischer Energie.
Jede Einheit ist wie eine Ruhe-Oase jenseits des Alltags.
Fühl Dich herzlich eingeladen zu dieser kleinen Reise, die Dir innere Zentriertheit, Selbstwahrnehmung und Entspannung schenkt.
Inhalte und Techniken ︎︎︎
EINZELSITZUNG
Tiefenentspannung nur für Dich.
Ramelshovener Str. 44
53347 Alfter–Witterschlick
TERMINE NACH ABSPRACHE
Lass Dich ein auf eine kleine Reise der Entspannung und Regeneration in angenehmer Atmosphäre.
Das Gedankenkarusell darf Urlaub machen. Du lernst es liebevoll zu lenken.
Die Tiefenentspannung schenkt Dir Zentriertheit und neue, frische Energie.
Ich freue mich auf unsere Begegnung.
Inhalte und Techniken ︎︎︎
Das Gedankenkarusell darf Urlaub machen. Du lernst es liebevoll zu lenken.
Die Tiefenentspannung schenkt Dir Zentriertheit und neue, frische Energie.
Ich freue mich auf unsere Begegnung.
Inhalte und Techniken ︎︎︎
Anmeldung +
Kontakt
helene.raaf@outlook.de
Telefon
0170 4311995
0228 71031649
Kosten
GRUPPENKURSE:
75 MIN. KURS
12 Euro pro Abend
SCHNUPPERKURS ANGEBOT
[ für Neuanmeldungen ]
6 Abende für 66 Euro
EINZELSITZUNG:
45 Euro pro Sitzung
Teilnahme
[ Ein Zwischeneinstieg ist möglich ]
Ort
GRUPPENKURSE
Familienzentrum
Jungfernpfad 19,
53347 Alfter–Oedekoven
EINZELSITZUNG
Helene Raaf
Ramelshovener Str. 44
53347 Alfter–Witterschlick
Mitbringen
rutschfeste Matte
Stoppersocken
bequeme Kleidung
Decke
Anmeldefrist
3 Tage vor Kursbeginn